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蛋白質高的食物
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長輩體力下降別急著吃營養品,天然蛋白質聰明吃恢復體力防肌少
這些食物,不是油炸就是醃漬,脂肪及鈉含量都過高,可利用的蛋白質很少,腎臟為了過濾這些雜質還要過度工作! 還有很多老人家,早上只吃「一塊豆腐乳配 ...
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