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蛋白質高的食物
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【擇優而食】十佳蛋白質食物 - 健康好醫事
牛奶營養成分豐富、組成比例適宜、易消化吸收,可以提供優質蛋白質、維生素B1、維生素B2和鈣等。牛奶因為是液態食物,水分含量高,所以蛋白質含量只有3%, ...
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