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蛋白質高的食物
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有助於增肌減脂的「高蛋白質飲食法」:提升基礎代謝率同時 ...
攝取含有大量蛋白質的食物,並減少碳水化合物的攝取,是執行高蛋白質飲食法最簡單的方法。除了雞胸肉、蝦子等優良的動物性蛋白質以外,其實許多植物中 ...
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