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蛋白質高的食物
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优质蛋白十佳食物排行榜你爱吃哪几个? - 新华网
牛奶营养成分丰富,组成比例适宜,易消化吸收,可以提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。牛奶因为是液态食物,水分含量高,所以蛋白质含量只有3%。
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