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蛋白質飲料健身
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高蛋白的好選擇-紅牛聰勁即溶乳清蛋白,運動健身完的營養 ...
建議用常溫水或冰水冲泡,因為熱水會破壞蛋白質,另外滿多人會用牛奶、豆漿、或是其他飲品去混搭乳清蛋白,我個人就都是用冰水,沒有加其他的飲品。
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