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蛋白質飲料健身
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【飲食筆記】蛋營養~高蛋白食品吃錯時機肌肉變脂肪
這股旋風也讓現實生活中健身練肌肉的男、女愈來愈多,除了重量訓練,不少人使用蛋白奶昔或高蛋白飲品等新興健身補充品,希望身上肌肉一暝大一寸。 但醫師與營養師提醒, ...
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