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蛋白質飲料健身
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為什麼增肌訓練後可以喝純牛奶補充蛋白質?運動飲料卻只能補 ...
我發現身邊很多健身的朋友,每天都會喝一份牛奶,無論他們的目標是減脂還是鍛鍊肌肉。對於減脂,我們可以選擇脫脂牛奶,但是對於增肌呢?
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