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高蛋白飲食好處、蛋白質食物推薦、建議攝取量

蛋白質食物 推薦 ; 豆類 · 豆類蛋白質含量(每100g) : 大豆(36g)、黑豆(22g）、毛豆（13g)、無糖豆漿（3g） ; 海鮮類 · 海鮮蛋白質含量(每100g) : ; 肉類 · 肉類 ...

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