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女生必看！醫師點月經出現「這現象」要警覺補鐵直接吃鐵劑最 ...

... 也會透過吃雞胸肉等「白肉」補充蛋白質，不過坊間認為缺血應該要攝取 ... 食物中的鐵含量，和鐵劑相差很多，所以如果是貧血的族群，透過食物來 ...

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