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知多啲：吃過多蛋白質小心增肌變增磅陷阱- 20201126 - 明報OL

蛋白質 有利肌肉生長，食得愈多，肌肉豈非便會愈強壯？李振洋提醒大家，人體一次過不能吸收太多蛋白質，每餐只可吸收大約20至30克蛋白質，因為身體在分解 ...

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