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蛋白質的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫

豆類食品（黑豆、黃豆、豆腐等）、堅果種子類（黑芝麻、腰果、花生等）、奶類、魚肉類。 蛋白質缺少或過多，對身體產生的影響？ 缺乏蛋白質可能會產生以下症狀 ...

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