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蛋白質過多易缺水便秘！ 一文看清正確蛋白質攝取量＋6大高 ...

有人指出吃多蛋白質會傷腎，但暫未有證據顯示會損害正常人的腎臟健康。相反，有研究顯示高蛋白質攝取可以降低血壓，也助對抗糖尿病，從而降低患腎病風險。

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