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天天吃早餐，有助血糖穩定、體重控制 - 大家健康雜誌

... 天天吃早餐，而且選擇優質蛋白質食物，有助於穩定血糖、降體脂肪， ... 單喝一瓶果汁就打發，反而容易讓血糖波動大，長期下來也易造成營養失衡。

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