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GI值很好用，卻不是萬能｜GI值解密#3 - Medium

也不能因為油脂以及蛋白質不會帶來血糖波動就任意的提高他們的比例，因為每個人適合的不一樣，六大類食物所帶來的營養也不一樣。 低GI的食物不代表低熱量 ...

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