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糖尿病友降血糖，用这一招很灵！ - 手机搜狐

... 鱼和肉类，最后吃主食淀粉类和水果，用这一招，就可以让饭后血糖波动更稳定！ ... 饭后血糖上升；而且先吃蔬菜、蛋白质食物会有饱足感，而减少了主食淀粉摄取量。

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