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改變吃飯順序就能減肥、降血糖！專家公開「飲食4訣」不聽會 ...

在兩年半的時間中，這些志願患者的血糖波動明顯減小。還有研究發現，用主食配合富含蛋白質的食物一起吃，也是穩定血糖的好方法。比如奶類、豆製品、肉類，和主食完全 ...

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