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不習慣用餐順序要菜、肉、飯？抗糖尿病醫師再教一招也有效

中醫師鄭世研（정세연，音譯）就建議，只要在飯、麵等碳水化合物之前，先吃下三種營養素，就能夠降低血糖波動，避免胰臟疲勞，進而避免糖尿病等疾病的 ...

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