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蛋白質蔬菜順序
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逆轉飲食
因此,台灣營養基金會執行長吳映蓉指出,若能將吃飯的順序做一些小調整,先吃大量的蔬菜,或是先吃蔬菜及蛋白質的食物,就可以降低那一餐的GI值。 魚肉. (對於食量較小的 ...
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