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先吃蛋白質還是蔬菜？掌握進食順序，緩解胃食道逆流！

如果你也有這樣的困擾，不妨改變進食順序，吃飯時先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後才吃澱粉，可以有效減輕飲食太甜太油膩造成的身體不適。 蛋白質→蔬菜→澱粉 ...

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