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減肥要多吃菜，但你吃對順序了嗎？美女營養博士告訴你 - 風傳媒

基本上，一餐中若先吃蔬菜或是蛋白質類食物，的確會造成這一餐的GI值下降，前一陣子，一群年輕營養師拿自己做實驗，用不同的順序進食便當，然後馬上測血糖 ...

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