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蛋白質蔬菜減肥
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https://www.epochtimes.com/b5/21/12/20/n13448908.htm
過了更年期一直胖?營養師:這樣吃蔬菜才能瘦
營養師指出,熟齡族群通過吃大量蔬菜的飲食模式,可提升代謝,幫助甩肉。 ... 減重過程中,蛋白質和熱量也不能攝取太少,否則容易造成肌肉大量流失。
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