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蛋白質蔬菜減肥
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https://www.adaymag.com/2021/05/18/improving-your-eating-habits-for-losing-weight.html
到底先吃肉還是先吃菜?想成易瘦體質,要注意這個飲食習慣
... 最好的方式應該是先吃肉,再吃菜,最後才食用澱粉,才有助於減肥瘦身。 ... 就以中午的便當而言,應該是要先吃主菜蛋白質,如肉、蛋、豆腐等( ...
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