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不吃澱粉只吃肉和菜能減肥？營養師：醣類也是重要營養素

王為國表示，身體需要從食物獲得能量才能運作，我們從飲食攝取醣類、脂質、蛋白質等3大營養素，其中澱粉、糖等醣類因為結構簡單，產能快速，是身體最 ...

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