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運動完要吃低GI？選對「碳水化合物」就會瘦熱量非絕對

現在流行的很多減肥法，也是利用多吃脂肪或蛋白質，少吃碳水化合物的方式來瘦身。 ... 碳水化合物的英文為Carbohydrate，即我們俗稱的醣類。

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