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【飲食補給】吃飽又吃巧運動員如何攝取碳水化合物 - 跑步筆記

在體內肝醣儲備耗盡而膳食碳水化合物還未攝入時，身體將轉而尋找蛋白質（從肌肉組織）透過被稱為“糖質新生作用”的過程來“產生”碳水化合物（注意脂肪無法用 ...

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