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補充蛋白質的6大好處，你還再忽略它嗎？ - 運動星球

蛋白質 的食物是人體新陳代謝的增強劑，因為蛋白質主要是由胺基酸組成， ... 合成有關，具有穩定情緒及肌肉放鬆的功能，若缺鈣也容易有失眠的問題。

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