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蛋白質食物排名大公開！攝取量、好處一次看吃素者也能練肌肉

骨骼中的蛋白質主要是膠原蛋白，能讓骨頭不易被外力破壞，當蛋白質轉換 ... 對於已建立的組織，蛋白質具有修補功能，而血液中的白蛋白、球蛋白的構成 ...

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