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懶人減脂菜單大公開！吃飽飽也有好身材 - 健康遠見

2. 只喝水、無糖茶、黑咖啡，不喝任何額外添加糖的含糖飲料。 3. 正餐要吃原型食物，不吃加工食品，並要有纖維質、蛋白質、澱粉，均衡營養。 我幫 ...

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