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不挨餓、不吃藥減肥法！古娃娃10個月狂瘦20公斤

早餐是高蛋白粉泡無糖豆漿或是水，午餐基本上就是三大類型食物「蔬菜、蛋白質、澱粉」，青菜就是吃一大盤大概400公克左右，以深綠色、有葉子的蔬菜為主， ...

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