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BMR（基礎代謝率）/TDEE 計算機-營養師Ricky，免費贈送88 ...

TDEE(每日所能消耗的熱量)=BMR+你的活動量、運動量。 想要減脂算熱量，必須先找出你的TDEE和BMR。你必須控制一天攝取量和消耗量，才能有效的減脂。

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