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一天蛋白質- 蛋白質有上限，吃多只是浪費 - dashplaya.com

想長肌肉狂喝乳清蛋白專家列「計算公式」：喝太多反發胖！ 美國國家醫學科學院建議：正常成年人每天的蛋白質攝取量最少應為「體重公斤X 0.8」公克 ...

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