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每天在家超慢跑！譚敦慈：過60歲以後，我不再減重而是努力這 ...

譚敦慈強調，過了耳順之年，存肌肉和骨本才是人生下半場的健康重點。 對每日蛋白質的攝取量，譚敦慈也有一套「以體重乘以1.2」的計算方式，以她為例每天需 ...

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