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親愛的，你吃太多蛋白質了！ - 康健雜誌

不過，許多人以為要長肌肉就是要喝稠稠糊糊的高蛋白飲料或猛吃肉，令台北 ... 熱量；一般人一次蛋白質攝取約20克左右即可，約為80克雞里肌肉所含的 ...

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