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高蛋白食用5大原則避免吃錯時間和份量【2021更新】

加上乳清蛋白粉，易吸收、易消化，對於蛋白攝取不足或是肌力訓練者來說，是相當好的營養補充 ... 畢竟攝取高蛋白中過多的蛋白質，會造成內臟的負擔。

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