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[問題] 重訓前一個晚上吃蛋白- MuscleBeach - PTT網頁版

如題。 假如說重訓前一個晚上吃東西，隔天一早起來再吃份早餐後去運動。 這樣昨晚吃的是不是都變成肥肉了？ 蛋白質攝取過多變成脂肪後，好像就沒有用處了耶？

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