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减脂期间，蛋白质不足的7个表现！3招吃对蛋白质，减脂效果翻倍

如果未摄入足够的蛋白质，身体将只能分解肌肉以确保其需要，这将导致肌肉张力减弱，肌肉质量下降，关节支撑能力减弱。摄入的蛋白质不足，身体需要更长时间 ...

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