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多菜少肉不一定對！營養師：「蛋白質... - 亞培

這很有可能是蛋白質攝取不足，如果不好好留意，身體狀況就會如臨大敵，不能被忽視。 40歲之後每10年肌肉量下滑可達8％，加上消化吸收率大不如前，如果這時候又沒有攝取 ...

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