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你吃夠多蛋白質了嗎？ 8個「蛋白質不足」的身體特徵失眠

蛋白質跟我們的健康習習相關，當蛋白質攝取不足時，身體就會出現徵兆。 ... 想吃各種食物和零食，那可能代表你攝取了高碳水化合物、糖分的飲食，卻僅有少量的蛋白質。

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