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沮喪、瘦不下來嗎？10個蛋白質攝取不足的徵兆！ | Heho健康

2.持續想吃碳水化合物跟糖 ... 當蛋白質攝取不足時，會讓人想吃含糖的高脂肪食物。蛋白質讓人有飽足感，不容易產生對高熱量食物的渴望，因此每餐攝取足夠的 ...

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