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大家都吃太多蛋白質了！ 專家：運動後「捨棄碳水化合物 ...

楊承樺說，民眾對碳水化合物的印象停留在「使人發胖」、「不健康」，而過度放大了蛋白質的效果；《囚徒健身2》則指出運動者需要從食物中獲得的東西，不是 ...

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