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水果什麼時候吃最好？營養師認證「1類人」最好和蔬菜

水果中的果糖含量是很安全的，而且水果有很多好處，每天都要吃！ ... 飯後吃最好，意思是水果最好可以跟蔬菜及蛋白質的食物一起吃讓血糖波動更小， ...

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