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一蛋難求!!吃不到蛋沒關係，改吃這3類食物，也能攝取豐富蛋白質

魚含有豐富的EPA及DHA，能夠照顧眼睛健康，也可以降低人體內的三酸甘油脂，預防心血管疾病，還有助眠的效果，好處多多，非常適合長輩及3C族群！ 肉類.

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