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適量攝入蛋白質的有7大好處，但是攝入過多，就會有7大不利影響

根據《Clinical Nutrition》的研究，高蛋白飲食中多餘的蛋白質通常以脂肪的形式儲存於體內，額外的胺基酸會被排出，可能導致體重增加和肥胖，特別是在增加 ...

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