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增肌、燃脂靠「蛋白質」？但你吃對了嗎？

近年來減肥議題興盛，高蛋白質飲食能增加飽足感、延緩血糖上升、減少脂肪、長肌肉等優點，已成為主流。依據國民健康署「2013～2016年國民營養健康狀況變遷調查結果」，19至 ...

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