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不一定要吃蛋！營養師：這10種食物，也能補充優秀蛋白質

營養師奉上蛋白質攝取來源，吃不到蛋，吃這些補蛋白質就對了！ 1顆蛋的蛋白質. ＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1/3塊黑豆干＝1又1/3 ...

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