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【飲食補給】蔬食素食者的蛋白質來源| 文章| 跑步筆記
除了豆類外,堅果類也是很棒的蛋白質來源,堅果一般分兩類:一是樹堅果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等;二 ...
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