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你知道自己其實蛋白質不足嗎?

1.肌肉萎縮、無力. 蛋白質攝取不足+低活動量，會導致肌肉質量下降而產生活力變差體力不足 · 2.免疫力下降. 免疫細胞主要由蛋白質組成，若缺乏時也會影響免疫系統 · 3.貧血、 ...

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