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优质蛋白十佳食物排行榜你爱吃哪几个？ - 新华网

建议健康人每日吃一个鸡蛋，蛋白蛋黄都要吃。 牛奶营养成分丰富，组成比例适宜，易消化吸收，可以提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。牛奶因为 ...

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