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為什麼有運動就要補充蛋白質？營養師說有3項好處

蛋白質是所謂的三大營養素之一，對於人體的重要性和功效是其他營養素所無法取代 ... 其實，運動會同時刺激肌肉蛋白的合成和分解，如果只有單純的運動 ...

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