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喝了高蛋白就能「增肌減脂」？醫師：配合肌力訓練才行

也以為只要吃了蛋白質或蛋白粉，肌肉就會跑出來嗎？ ... 如果你想要避免未來罹患上肌少症，務必從飲食調整，並加上肌力訓練運動，不是一直靠多吃 ...

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